Verhoog de winst door meer te bewegen

Bewegen verhoogt de inzetbaarheid van je personeel. Het is natuurlijk breed bekend dat voldoende bewegen goed is voor je gezondheid. Vanuit bedrijfsperspectief is het stimuleren van die beweging ook heel aantrekkelijk. Dit is namelijk het goedkoopste middel om een aantal doelen te behalen. Minder uitval door vermindering van rugklachten Zit je veel achter een beeldscherm […]

Weet jij hoe het écht met je fysieke gezondheid gaat?

Al jaren draag ik zelf een wearable. Ik meet veel verschillende parameters van mijn fysieke gezondheid. Zo weet ik hoe ik heb geslapen, of mijn rondje hardlopen beter was dan een maand geleden en of ik wel genoeg beweeg op een dag. Meten is weten, zo weet ik waar ik kan verbeteren. Het begint altijd […]

Trainen, verliezen en dan weer trainen

Dat is de weg naar presteren, totdat je één keer wint. Dan weer trainen, misschien wel weer verliezen. Blijven doorzetten tot je jouw doel behaalt. Ik heb dit ervaren in de sport, maar dit geldt ook voor het bedrijfsleven. De weg naar een prestatie komt met tegenslagen en om die te overwinnen heb je mentale […]

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, neem ik mijn team wel écht bij de hand?

Spiegelen? Dat doe je in de auto, toch? Toen ik voor het eerst van deze term hoorde had ik m’n handen gevoelsmatig op het stuur. Pas later kwam ik erachter: het is een cruciale vaardigheid van een coach. En tjonge, wat kwam-ie weer goed van pas bij de IJzersterkste. In dit schaatsprogramma — op NPO […]

Hire character, train skill? Dat is echt maar een deel

“Diep zitten, denk aan je techniek! Juist, dat is-ie!” Ineens sta je er weer, op het ijs. Best bijzonder om weer terug te zijn. Niet meer als professioneel schaatser, maar als coach bij het programma de IJzersterkste. Ik neem het hierin op tegen schaats-generatiegenoot Rintje Ritsma. Beiden hebben we 6 BN’ers in ons team, die […]

Help, niemand in mijn team pakt de leiding!

“Waarom gaat ze nou niet op kop rijden!? En waarom grijpt zij niet in, zij is toch de natuurlijke leider van deze groep?” Gefrustreerd stond ik langs de kant. Het was in mijn eerste jaar als schaatscoach. En ik kreeg weer eens een inzicht, ditmaal over samenwerken en de prestaties van teams. Een inzicht dat […]

Niet zo schreeuwen vanaf je rots, mensen zijn geen robots

Ze zat al in zak en as. En wat hij deed maakte het alleen maar erger. “Hoe kun je direct naar de klant zijn gegaan zonder te overleggen?” “In onze flowchart staat toch dat je extra werk altijd eerst met de operations manager checkt?” “Nu verwacht die klant van alles terwijl wij het werk niet […]

Excelleer je onder druk, of ga je er onder gebukt?

Het ene razendsnelle rondje na het andere. Technisch perfect, in de flow. Wat een trainingsbeest, wat een stabiliteit. Op naar de wedstrijddag. Rustig omkleden en opwarmen. Geconcentreerd inrijden. Ze is aan de beurt. De ijzers stevig in het ijs. Blik op volle focus. Alles waarvoor ze getraind heeft gaat nu samenkomen tot een toptijd en […]